Siden jeg er litt for stiv så har jeg hatt kjempe stort fokus på bevegelighet i hele sommer og i høst. Jeg har satt meg som mål å gå ned i spagaten til vinteren, så sånn sett passer det meg ganske bra at vinteren lar vente på seg. Det har gått sakte, men sikkert fremover, men nå føler jeg at jeg trenger litt ekstra puff og motivasjon til å virkelig nå målet. Så nå legger jeg ut bilder av hvor langt jeg har kommet frem til i dag. Målet er å komme ned i spagaten før jul. Så nå har jeg ikke noe valg, nå MÅ jeg. Jeg kommer til å legge ut bilder hver uke slik at dere kan følge med på utviklingen min 
Hvis dere ikke syns jeg har gjort stor nok fremgang er det bare å si i fra om det! Jeg hater å få kritikk så det vil motivere meg enda mer til å virkelig jobbe hardt for å nå målet.
Kategoriarkiv: Trening
Søndagens WC i Val di Fiemme
I søndagens renn klatret jeg ett hakk høyere opp på liste til en 12. plass. Jeg er ganske godt fornøyd med det og det viser at jeg har stabilisert meg på et høyt nivå. Selv om jeg ikke fikk det like bra til som under treningen så må jeg si meg ganske så fornøyd med helgen Jeg er mest imponert over at jeg klarer å kun gjøre det enklte under konkurranse. Jeg har jo egentlig en liten tendens til å virkelig ville revolusjonere når det er renn, men i helgen klarte jeg å beholde roen og stole mer på meg selv. Og da går det også ganske mye bedre
På mandag hadde jeg burdag og den ble feiret med å stå opp kl. 04.00 for å starte på hjemturen. Vi dro rett til Toppidrettssenteret i Oslo fordi vi skulle gjennomføre tester på tirsdag. Det gikk sånn passe greit, hadde litt lite fart i beina, men max styrken var ganske bra. Så jeg fikk beskjed om å ta meg en dag fri for å lade batteriene igjen. Men det hyggelisgte var at de andre lagvenninnene mine overrasket meg skikkelig med kake på kvelden. Jeg ante ingenting da Christian kom å hentet meg, han sa jeg skulle ha en individuell gjennomgang. Jeg entret rommet og der stod de alle sammen og sang bursdagssang for meg Så skjønne lagvenninner jeg har! De hadde til og med rosa lys på kaken
Av min kjære samboer fikk jeg en sykt kul gris Ikke en levende en, men en høytaler som jeg bare kan putte iPodden min nedi så blir det høy stemning Den nye PC’en min kom også på bursdagen min. Det var jammen på tide å bytte ut den gamle.
I dag skulle vi egentlig ha hoppet, men bakken var desverre stengt da vi møtte opp i dag tidlig. Derfor ble det en power økt i hallen i stedenfor. Kvelden ble tilbrakt på Norstat. Fikk faktisk inn en del verv
Hundtewetter im Schwarzwald!
Sent i går kveld ankom vi Schönwald i Schwarzwald. Vi skal tilbringe to dager her før vi drar til Hinterzarten i morgen. Jeg skjønner godt at Schonach ble avlyst fordi været her er ikkje bra! Det sludder og er masse vind! Pluss at det har kommet et par lyn og litt torden! Tordenvær i snøstorm??Hva skjer med det? Det er så mye vind at da vi skulle til hallen i stad måtte vi kjøre en fin liten omvei fordi det var et tre som var blåst over veien. Så her koser vi oss Vi har hatt en kjempe fin treningsøkt i en hall hvor vi har spilt litt volleyball og trent stabilisering.
Her kommer ingen forbi nei!
Men det var ikke bare bare å få seg en seng å sove i da vi kom i går. Det hotellet vi egentlig skulle sove på visste ikke at vi kom, så da vi kom var det bekk mørkt og litt skummelt. Vi fikk en liten fritt-vilt følelse. Dessuten ville de ikke ha oss der heller likevel, men vi fant da et annet hotell til slutt.
Sludd vær
Bilder fra samlingen på Lillehammer
I dag ble hoppingen avlyst grunnet kraftig regnevær i dag tidlig som gjorde at sporene ikke holdt lengre. Så da stakk vi en tur i Håkonshallen for å trene litt power. Vi har forresten fått nye power program etter at vi hadde spenst tester i Oslo. Testresultatene viser at samtlige har hatt stor fremgang i denne sesongoppkjøringen. Jeg perset på statiske hopp, og spenthopp med vekter. Den eneste testen jeg ikke perset på var elastiske hopp uten vekt. Men jeg var 97% av maks så den var ganske bra den også Vi er virkelig et lag i framgang 
-
- Knebøy
-
- Knebøy 2
-
- Knebøy 3
-
- Knebøy 4
-
- Ett-beins knebøy
-
- Maren knebøy
-
- Silje
-
- Maren
-
- Klar for hopping?
-
- NAM, pære!
-
- Oj, så myk jeg har blitt
-
- Gyda ER myk da.
-
- Tøy og bøy
-
- Jenny
-
- Forberedelser til hopptrening
-
- Immit 2
-
- Svev
-
- Den rosa og gulldresser en min nye Børse!
-
- En liten samling hoppdresser
-
- Utsikt
-
- Erik lager noe trix
Første hoppdag
Da var den første hoppøkten på “snø” gjennomført uten noe stor hopping. Det gikk ikke veldig bra for å si det sånn. Jeg hadde bestemt meg for at jeg måtte starte på de nye støvlene med en gang eller så hadde jeg nok ikke fått begynt på de før om en god stund. Nye støvler er litt over middels stive, så det kjennes litt rart ut å fly med. Men til gjengjeld er de mye bedre å sitte i da Nye støvler i kombinasjon med litt liten fart var ikke noe bra miks. Men jeg håper de har laget stor litt høyere opp i tilløpet i morgen, så da blir det uansett bedre. Dessuten er støvlene ferdig innhoppet nå, så i morgen blir det bra
Vinteren første “snø” samling.
Da drar jeg snart nedover til Oslo for å hoppe litt igjen. Begynner å bli en stund siden nå, og jeg merker det har vært godt med litt hoppfri for nå kjenner jeg at det virkelig kribler i beina. Jeg føler meg KLAR til å druse!
Egentlig skulle denne samlingen funnet sted i min kjære hjembygd Vikersund, men kulegradene har ikke inntatt bygda ennå, så de har ikke fått produsert noe snø der ennå. Det de derimot har fått til i Midtstua er å legge snø i tilløpet, og med fryseelementer skal det blir mer enn bra nok for hopping. Men det er jo fryseelementer i Vikersund også, hvorfor har ikke de lagt snø i tilløpet? Det er fordi vi skal lande på plast. Yes da, så det blir ikke skikkelig vinterhopping enda, men det er da mye bedre enn ingenting, og så lenge vi får kjøre på is i tilløpet så er det samme for meg om det er grønt eller hvitt der jeg skal lande. Jeg gleder meg iallefall som en liten unge til å få lufta vingene igjen
PÅ LØRDAG SKAL DESSUTEN VI JENTENE HA NM!!!! TØFT
Her er mitt beste hopp fra i sommer; første omgangen i COC Trondheim 10. september hvor jeg ble nr 7 For å si det sånn, skal hoppe bedre enn dette i vinter ja
Lik dette:
Super kul hoppfilm! MÅ SEES!
De svenske hopperene, Fredrik Bålkåsen og Carl Nordin har laget en kjempe tøff video om skihopping. Hvis du vil se skihopping fra en litt annen vinkel enn hva du er vandt til, så må du sjekke ut den her:
Besøk gjerne Facebook siden til de svenske gutta på:
http://www.facebook.com/backhoppning
Lik dette:
JIPPI! Endelig kan jeg på hoppe på lag med Tom Hilde
I dag ble det altså bestemt at det skal være en mix lagkonkurranse i VM i 2013. Det vil si at det skal være 2 jenter og 2 gutter på samme lag. Det betyr at jeg får mulighet til å vinne VM medalje, aller helst gull, sammen med Tom Hilde, Johan Remen Evensen eller kanskje Andreas Stjernen? Dette er et bevis på at hoppsporten er innovativ og at FIS er villig til å tenke nytt for å gjøre hoppsporten mer moderne og spennende. Jeg gleder meg kjempe masse, og det har absolutt innvirkning på motivasjonen: JEG VIL VÆRE EN DEL AV DET LAGET!!!!
Gå inn på Tv2.no for å lese mer:
eller på Dagbladet.no
http://www.dagbladet.no/2011/11/07/sport/vintersport/hopp/anette_sagen/line_jahr/18929044/
Immit på rullebrettet
I dag prøvde jeg å hoppe immit med “mini skia”. Siden de var litt glatte måtte jeg kjøpe noe grip-teip å feste under plankene før jeg fikk hoppet med de. Det fikk jeg kjøpt på Clas Ohlson i går. Immitene i dag gikk ganske bra syns jeg. Syns sittestillingen er ganske bra, men at jeg vil litt for mye frem gjennom satsen. Det kan dere se fordi knærne går fremover mens jeg satser. Målet er at leggen skal stå HELT i ro mens jeg satser. Så jeg må øve meg på å hoppe litt mer “opp”, og ikke så mye “fram”. Men værutsiktene tilsier at jeg har god tid til å trene på dette slik at jeg er enda mer klar når vinteren endelig kommer
Noen bilder:
Noen videoer fra treningen:
Teknikk trening
Siden det ser ut som om det blir lenge til vi får hoppet på snø, faktisk var det 20 grader i sola i går, så har jeg vært litt kreativ. I går skrudde jeg nemlig bindingene mine ned i et par små planker som jeg i dag bruke på teknikk treningen.
Først gikk jeg på planke jakt. Fant en fin en under verandaen til han vi leier hos. Den måtte jeg sage i to. Så da var det bare å finne frem saga å sage. Fram med drillen, borre noen hull, skru i noen skruer og vips var bindingene på
Jeg bruke da disse små “skia” på et rullebrett. I Håkonshall er den er kjempe fin og litt bratt bakke som er genial å trene i når du skal trene på sittestilling. Grunnen til at jeg trener på dette er at det er helt vesentlig at du sitter i en god utgangsposisjon. Siden jeg har blitt så mye mykere denne høsten (ja, litt kreds til meg) så må jeg trene litt på det siden kroppen er litt “annerledes”. Litt sånn i forhold til hvor lavt jeg kan sitte uten at jeg presser meg ned. Dessuten har jeg ikke vært helt sikker på hvor lav kloss jeg kan ha, så dette er helt ypperlig trening for meg Siden jeg kjørte teknikk trening med fult hopputstyr (minus hjelm) så var følelsen ganske lik den følelsen i bakken, bortsett fra at det går litt fortere og er litt mer trykk i bakken da. Uansett, is was a great suksess, og dette er noe jeg vil komme til å gjøre masse av fremover. På lørdag skal jeg prøve å hoppe med de; kjøre på rullebrettet og hoppe til og lande på en tykkas.
Flere bilder og video kommer, så stay tuned!
